隨著食品加工越來(lái)越多樣化，大街小巷各類新奇的零食飲料，大家都知道甜食可以讓人心情愉快，帶動(dòng)多巴胺，糖及糖類食品可以產(chǎn)生很多令人興奮的物質(zhì)，可以緩解焦慮心情，會(huì)有一種滿足感和輕松愉悅感，往食品中添加糖的健康問(wèn)題開始引起我們的重視，都知道糖尿病患者是要遠(yuǎn)離糖性食品的，為了解決零食飲料的口感，甜蜜素、安賽蜜、阿斯巴甜、甜味素等合成的人工甜味劑接踵而至，如雨后春筍進(jìn)入市場(chǎng)。

人工甜味劑畢竟是一種食品添加劑，它帶來(lái)的愉悅和健康不可兼得。甜味劑的一丁點(diǎn)濃度就可以帶來(lái)強(qiáng)烈的甜味，無(wú)糖可樂(lè)中其實(shí)也含有人工甜味劑，在這種情況下他在糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)方面幾乎和含糖飲料是差不多的，它擾亂的不僅僅是味覺(jué)，它還會(huì)作用于大腦，甜味劑的甜度比真正的糖要高很多，可能導(dǎo)致大腦接收到強(qiáng)烈的刺激信號(hào)導(dǎo)致體內(nèi)激素發(fā)生紊亂，由此增加2型糖尿病的危險(xiǎn)；它還會(huì)擾亂腸道菌群，這也是增加2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)因素；頻繁的使用甜味劑，自身的口味偏好會(huì)發(fā)生改變，習(xí)慣性食用片天雷產(chǎn)品，從而導(dǎo)致體重過(guò)度增加，肥胖也是亞健康的一種表現(xiàn)。

所以我們現(xiàn)在可以肯定的是，不要因?yàn)樘鹞秳┲胁缓瑹崃?，就可以肆意無(wú)負(fù)罪感的再另外進(jìn)食補(bǔ)充能量，多用不含糖也不甜的白開水、茶等無(wú)甜味飲料來(lái)代替含糖或含有甜味劑的飲品，降低糖尿病發(fā)病危險(xiǎn)，離甜味劑遠(yuǎn)一點(diǎn)，離健康更近一點(diǎn)哦！